📥 Download Center

Trainingspläne, Übungssammlungen und Materialien von verifizierten Trainern

3

Dateien

3

Verifiziert

2

Downloads

Blockaden im Wettkampf — Leitfaden für Sportler & Coaches

Wissenschaftlich fundierter Leitfaden zu Ursachen und Lösungswegen bei Wettkampfblockaden ("Choking under Pressure"): Soforthilfe im Wettkampf, nachhaltige Trainingslösungen und eine Gesprächslogik für mentales Coaching. Mit Quellenverzeichnis (Gröpel & Mesagno u.a.).

🧠 Mentaltraining Verifiziert
von Christian Graupeter40 KB

Mattenfibel — Ringen Lehrbuch

Offizielle Mattenfibel des Deutschen Ringer-Bundes. Umfassendes Lehrbuch für Technik, Training und Methodik im Ringkampfsport. Dateigröße: 530 MB (externer Google-Drive-Download).

📁 Sonstiges Verifiziert
von Christian Graupeter518.2 MB

Trainingsplan Samir/Luca

📋 Trainingsplan Verifiziert2x ↓
von Christian Graupeter
base44
Edit with Base44