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KI-Trainingsplan

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Ausdauer-Training: Grundlage und Spezial

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KI-generierter Inhalt

Dieser Trainingsplan wurde mit KI basierend auf der Übungsdatenbank erstellt. Er dient als Orientierung und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen qualifizierten Trainer.

Verifizierte Übungsdatenbank:

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Sportart

Level

Dauer (Wochen)

Einheiten/Woche

Ziel (optional)

Geführte Entspannung

Sanfte gesprochene Anleitung — jetzt anhören. Keine Hypnose; persönliche Hypnose nur durch qualifizierten Coach.

Format

Dauer

Diese Übung ist eine alltagsnahe Entspannungsmethode und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Persönliche Hypnose erfolgt ausschließlich durch einen qualifizierten Coach oder Mentaltrainer.